近日伦理，中国就寝讨论会发布《2025年中国就寝健康拜访讲演》，辅导我国18岁及以上东谈主群就寝困扰率为48.5%。

本年的3月21日是第25个全国就寝日，主题是“就寝健康，优先之选”，旨在命令东谈主们将健康就寝动作生涯中的优先事项。什么样的就寝才是健康就寝？导致就寝约束的成分有哪些？就寝约束需要调养吗？今天，咱们邀请到了重庆大学附庸仁济病院（重庆市第五东谈主民病院）就寝感情科主任高东，跟各人聊一聊就寝的那些事。

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高东，主任大夫、医学博士、硕士生导师、感情调养师，重庆大学附庸仁济病院（重庆市第五东谈主民病院）就寝感情科主任，大坪病院就寝感情科原主任；擅长万般就寝约束和轻型精神感情约束的临床诊治；2023年牵头完成中国就寝讨论会团体圭臬《中国就寝医学中心圭臬化拓荒指南》；取得国度当然科学基金面上相貌及省部级科研课题5项，发表学术论文40余篇。

主要学术任职：中国就寝讨论会常务理事兼就寝医学发展使命委员会副主任委员，圭臬与范例专委会副主任委员；中国大夫协会就寝医学专委会常务委员；重庆市就寝讨论会副理事长兼法东谈主代表；重庆市感情卫生协会常务理事兼就寝医学专委会主任委员；重庆市大夫协会精神科大夫分会副会长；重庆市神经科学学会常务理事。

就寝困扰率48.5%

就寝危险已成为现代东谈主的健康警报

《2025年中国就寝健康拜访讲演》指出，就寝困扰包括夜间如厕、夜间易醒或早醒、入睡贫苦等，女性存在就寝困扰的比例为51.1%伦理，高于男性的45.9%。